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15-Minute Gentle Yoga
Format: Paperback: flexiback
ISBN: 9781405326575
Size: 183 x 235mm
Number of pages: 96
出版时间：2008-1-1 |
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 系列图书：
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图书简介：
古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。现如今，越来越多的人开始进行瑜伽术的练习，以追求身体的健康与心灵的提升。 这是一本与流行服饰品牌Sweaty Betty合作，由其创建者Tamara Hill-Norton编写序言，倾力奉献的一本室内运动指导，让你不用费力去健身房，不用购买昂贵的健身器械，不用制定长期累人的健身计划，就能在极短时间内强健身体，塑造傲人身材。 本书为您提供每日15分钟的运动计划教学，一目了然的折叠式插页附上清晰易懂的文字说明，更有配套的60分钟DVD视频，让你能轻松掌握瑜伽这一流行运动的技巧，并在其中放松身心，塑造完美身材。翻开这本书，你会发现在室内锻炼变得前所未有地轻松和有效。 |
热门书评：
Customer Review: Review by: C Hederman, 19 September 2008 ’As a busy mum of two small children, I find this book and the accompanying DVD great - as its far easier to fit in a 15 minutes of yoga, and time permitting a second 15 minute program during the day. I find you come away feeling you have done some exercise and de-stressed and able to take on what the day throws at you. The book and the DVD both explain the yoga moves well. I would recommend it.’ |
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