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15-Minute Total Body Workout
Format: Paperback: flexiback
ISBN: 9781405326599
Size: 183 x 235mm
Number of pages: 96
出版时间：2008-1-1 |
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图书简介：
是否繁忙的工作学习，长期保持坐姿以及缺乏锻炼，让你时常感到全身酸痛？这是一本与流行服饰品牌Sweaty Betty合作，由其创建者Tamara Hill-Norton编写序言，倾力奉献的一本室内运动指导，让你不用费力去健身房，不用购买昂贵的健身器械，不用制定长期累人的健身计划，就能在极短时间内强健体魄，塑造傲人身材。 本书为您提供每日15分钟的运动计划教学，一目了然的折叠式插页附上清晰易懂的文字说明，更有配套的60分钟DVD视频，让你能轻松掌握肌肉运动技巧，并在其中放松身心，塑造完美身材。翻开这本书，你会发现在室内锻炼变得前所未有地轻松和有效。 |
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